气，乃修炼之根本。
九州修者，皆吞天地之气，化为真气，气贯丹田，滋养肉身，延长寿元，修炼神通，向天夺命。
…
喝！
天刚蒙蒙亮，杨氏家族演武院内就传出了低喝之声，一名十三四岁左右，长相清秀的少年双手举起一座石狮子，身体如同青蛙一般弹跳，这是青蛙跳，可以充分锻炼人的肌肉，筋骨。
少年叫做杨凡，是杨氏家族族长之孙，今年十三岁，修为在武徒境三重天。
九州大地，强者为尊，有无数古老的世家，仙派。
杨氏家族便是一个传承了数百年的家族，不过这种家族在九州大地只能算是三四流小家族。
九州大地修炼的第一个境界叫做“武徒境”，武徒九重天，一炼皮，二炼肉，三炼筋，四炼骨，五炼血，六练气，七外放，八凝兵，九化形~~~”
少年杨凡就在武徒境三重天，淬炼“筋”的阶杨。
武徒九重天分别对应着一石到九石之力。
杨凡举在身前的石狮便是三石，三百斤。
突破十石之力，便可迈入武师境修为。
杨凡举着巨石如青蛙一般弹跳，一次又一次，足足到了一百次仍然没有停下来。
随着时间的推移，人逐渐的增多，许多的少年都前来演武院晨练。
看到擂台上挥汗如雨的少年杨凡，不少人聚集在一起撇撇嘴，皆是嘲讽出声。
“啧啧，不愧是咱们家族的基础大师，举起三石之力的石狮子能够做青蛙跳二百五十下，咱们家族第一人啊”
“哈哈，人家杨凡可是一等一的天才，每日做青蛙跳数百下，不过为什么就是不能够突破呢？”
“突破了还怎么叫做基础大师？”
很多人看着擂台上挥汗如雨的杨凡皆是露出嘲讽之色。
杨凡的外号叫做基础大师，因为今年十三岁的他，武徒境三重天的修为，是家族之中垫底的角色，实则上在两年前杨凡就突破了武徒境三重天，但是不论他如何努力，都无法突破武徒境四重天，从淬炼筋到淬炼骨，虽然只是一步之遥，但却是一个分水岭。
原本那些与他修为一般甚至比他修为还要差的同族子弟，全部都已经突破，唯独杨凡仍然原地踏步不前。
“今天杨凡做了多少个青蛙跳了？”有人小声问道。
“二百七十个”
“靠，比昨天多了二十个，武徒境三重天扛着三石之力的石狮子做青蛙跳的记录被这家伙改写了近百次了吧？”
“做的再多又有何用？依然还是三石之力~~”
众人撇撇嘴，满是幸灾乐祸的语气，杨凡做了足足三百个青蛙跳，方才停了下来。
他调整了一下呼吸，将一柄短剑背在了身后，便跳下了擂台，朝着演武院外走去，就在这个时候，六七名年轻人走了过来，为首的一名少年与一名少女，那少年年龄与杨凡差不多，不过脸稍
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