像一支气箭，宋一阳目光一缩，好家伙，这不会是传说中的内劲吧。
这种程度别说前世的自己，就是那些所谓的国术大师大飙不出来。
一阳你起来的很早，刚刚去跑步了？宋世军停下动作，对着宋一阳笑道。
宋一阳点点头：是的，以前身体太差，我要增强身体素质，父亲什么时候教我洪拳？
宋世军上下打量着宋一阳：你的想法很好，增强身体，必须持之以恒，洪拳我可以教你，但是你根基不好，以前从来没有练过，腰腿都脚都是稀的。要学，你得从马步开始。
马步？宋一阳笑了起来，说道马步，他还真是会扎，前世的之后就练过，昨天请教了林月仙，发现和前世的马步一模一样，心里有了准备。
当即蹲下，扎起马步来。双手平升出去，似乎幻想着推山，蹲得四平八稳的四平大马。只不过如果仔细看的话，就会发现，他的马步微微起伏，就像是骑马一样，在马背上颠簸。
半个时辰过去宋一阳感到双腿酸疼。
不过宋世军却点点头，道：到底是个读书人，知道马步要站出一个活马来，有些人站马步不得要领，站个死马，这样只会让腰肌损伤，膝盖僵直。
我们洪拳，有个特点，就是手法丰富，腿法较少，步稳势烈，硬桥硬马，刚劲有力，以气催力，以声助威。其中马步是最重要，是整个拳法中的精髓所在，马步一稳，桩功就稳，桩功稳了，才可以借助大地之力，打出整劲，立于不败之地。
你腿跟虚弱，现在练洪拳适得其反，你先练一个月的马步，等到你练到脚底生根，我会教你洪拳中的基础拳法《工字伏虎拳》。
宋世军说完，便转身回房去了。
宋世军走了，但是宋一阳却不能，他也不想走，为了提高实力，把打他的人全部揍成猪头，便又开始扎起马来。
这一次咬牙坚持，扎了一个时辰。
期间，他的小师妹林月仙来过，用白色的手帕为他擦汗。
阵阵香风，让他振奋心神，这才坚持了一个时辰。
如此，不断的休息，不断的扎马，彼此循环，一晃便星辰散布夜空。
到了晚上，宋一阳的腿，已经累得打颤，走路都走不直了。
寝室中，宋一阳趴在榻上直哼哼，他穿着大裤衩子，双腿肿了起来。
一股浓浓的药酒气味，在房间里飘荡，林月仙一双修长的玉手，给宋一阳上药按摩。
请收藏：https://m.yundu9.com
（温馨提示：请关闭畅读或阅读模式，否则内容无法正常显示）