样的修炼状态，有多么难得。
修炼起来，绝对是事半功倍。
这真的是太神奇了。
他们已经迫不及待地想要拔剑开始修炼了。
“相信大家都已经感受到了自己身体的变化，没错，这就是【神音灌耳】的效果，可以帮助你快速地进入最佳的修炼状态，接下来，我要传授各位，才是【鬼羡神惊傲天综合术】的真正奥义，来跟着我一起先做五百组俯卧撑……”
林北辰当场就俯卧在地上，撑了起来。
白衣剑士们一呆。
这是什么修炼方式？
如此古怪，却又如此简单？
“还愣着干什么，快开始做啊。”
林北辰爬起来，大声地呵斥。
“啊啊，对对对，快跟着做……”
“一起一起。”
白衣剑士们如梦初醒，立刻模仿林北辰的动作，开始俯卧撑了起来。
那场面，是相当的壮观。
偶尔有人路过剑仙院，被《男儿当自强》的奇异音律吸引，凑到大门口，探头一看，于是就看到了这不可思议的一幕。
很快，一则消息就在白云城中流传了开来。
“听说了吗？剑仙院的白衣剑士，都趴在院子里，上下起伏，对大地做一些不可描述的事情……”
“领头的好像是【摸尸狂魔】林北辰。”
“不会吧，他林北辰脑疾犯了，其他剑仙院白衣剑士都是正常人，怎么会跟着发疯？”
“应该是被逼的。”
“好惨啊，这些白衣剑士。”
城里各处，许多人都幸灾乐祸地议论了起来。
你林北辰实力强又怎么样？
你还不照样得脑疾。
……
剑仙院。
五百组俯卧撑，对于一般人来说，绝对是个大考验。
但对于武者们来说，轻轻松松。
不到一盏茶时间，就全部都完成了。
甚至都面不改色心不跳气不喘。
“很好。”
林北辰满意地点点头，道：“接下来，就是高抬腿，一组一千个，间歇做十组。”
他招了招手，道：“咦，亲弟啊，你什么时候来的？嘿嘿，来的正好，快，到前面来做示范。”
啪嗒。
站在一边看热闹的萧丙甘，手里的鸡腿骨就掉在了地上。
要去示范那种羞耻的动作吗？
早知道不站在这里看热闹了。
我现在好歹也是名震白云城的【狂射天人】了，我不要面子的啊？
但林北辰发话，萧丙甘怎么可能不听，只好磨磨蹭蹭地走到最前面，开始示范高抬腿。
下面的白衣剑士们看到这样的动作，一下子轰地议论了起来。
“好羞耻。”
“比刚才那个动作还古怪。”
“这是为了连臀吗？”
议论声中，他们开始模仿。
都是很简单的动作，对于这些资质卓越的白云城弟子们来说，不是问题，随随便便就领悟了其中的精髓和要点。
一旦进入状态，萧丙甘还是很尽职尽责的。
讲解的也非常到位。
毕竟不是第
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