周五的早上，宁凡早早的来到球馆，在显眼的地方贴上了自己一天的训练计划，当然这只是基础版的。
至于真实的训练量他并没有详细的标明，毕竟这是属于他个人的秘密。
那些无聊人士的质疑宁凡根本不怕，在训练馆中他们看到的仅仅是他日常训练中的一部分，而隐藏的那部分根本不会有人知道。
张贴完训练表，宁凡直接回到教室上课，对于即将到来的风暴他根本不管。
下午5:30，一群惠北队员挤在墙壁前好奇的看着墙上那张白纸，不时传出惊讶的呼声。
“什么鬼，你管这叫基础训练？”有人发出难以置信的惊呼。
“10公里热身、200粒投篮、200次上篮、100次折返跑……”
“这是人能做到的吗？”
“这不是贴出来吓唬我们的吧。”
“肯定是宁凡跟教练的阴谋。”
“对，一定是他们的阴谋，他们这是狼狈为奸。”众人很快达成一致。
但他们没有发现，一旁的严蓓此时像座即将喷发的火山，此刻已是头顶乌云密布，雷霆闪烁。
奸，还是狼狈为奸，跟那讨厌的宁凡吗？
“你们，很好！”严蓓狰狞的笑容让人不寒而栗。
一旁终于有人发现的严蓓的存在，众人惊呼一声，一下跑的没了影子。
严蓓走到墙边一看，原来是宁凡的训练计划，看着上面的项目以及数量，严蓓眼前一亮，随即将白纸摘掉带走。
众人看着严蓓黑着脸摘掉白纸，以为宁凡死定了，不禁心情大好。
这祸害，终究是把自己给霍霍了。
真相真的如此吗？
谁能想到，打脸来的是如此之快。
一刻钟不到的功夫，训练馆的光幕上就投出两张表格，一个是宁凡的训练表，一个是球队的训练表，只不过后者看起来非常眼熟。
“卧槽，这不就是宁凡那训练表的升级版吗，而且在项目、数量方面都比宁凡的多了不少。”
“怎么会这样？！”有人揪扯着头发露出难以置信的表情。
“不，不可能的！！”有人惊骇欲绝。
更有人抱怨，“这不公平！！！”
他们这份训练表格就是在宁凡的训练表上增加了技战术训练的项目，但相比于宁凡的练习量，他们的总量明显更多。
这是喇叭中传来呲呲呲的电流声，严蓓试了试声音后，便开始了讲话。
“我知道你们都很惊讶我为什么把表格投在光幕上边，我现在就可以告诉你们，以后要你们每个人的训练完成情况都将在光幕上滚动播出，包括宁凡的。你们不是一直喊训练量大吗，咱们比比看！”
“至于你们训练项目的数量问题，这个不需要我解释了吧，你们都是校篮球队正式队员，如果在基础训练方面都比不过宁凡，都给老娘滚蛋，惠北不养废物。”
“好了，既然看够了，都给我
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