点起来，穿好衣服。
等林凡看到睁着惺忪的睡眼。
一脸埋怨自己起床的宁荣荣，小舞，朱竹清。
也是说道：
“从今往后，你们就由我锻炼了。既然如此，用最快速度，做完，一百个深蹲，一百个俯卧撑，一百个仰卧起坐，十公里赛跑。今天的体能修炼就到此结束。魂力修炼，则是你们想修炼就修炼多久，多久。我不管。”
当听得十公里跑的时候，宁荣荣她们是一脸不屑。
十公里跑对于她们只是眨眨眼的事情。
但深蹲，俯卧撑，仰卧起坐，她们却是不会。
小舞疑惑问道：
“凡哥哥，前面说的三个动作是什么啊？”
林凡也是想起小舞她们并不知道这回事。
也是当即展示了一下，三个动作。
“这三个动作锻炼身体的效果最好。只不过你们必须每天早上一直坚持。”
应该不会像一拳超人琦玉老师那样秃头吧？
“算了，不做100个了，99个。”
这样就不会了。
而柔儿则是在他脑海中无语的说道：
“琦玉那是突破自身身体极限限制器，才变强的。她们可没有能力突破限制器。”
另一边，唐三也在屋顶修炼紫极魔瞳。
他看到小舞她们突然做起了看起来对锻炼十分有效的方法，只是一溜烟的功夫，三人便做完三个动作各99个。
同时在眨眼之间就跑完了十公里。
而林凡看着只是微微喘气的三人。
不由得对玉小刚的魔鬼训练，感到头皮发麻。
他真是太爱魔鬼训练。
而宁荣荣，小舞，朱竹清，则是发现锻炼之后，身体太多疲劳，反而是充满活力。
虽然林凡的训练方法跟玉小刚的锻炼方法完全不同，一个是往死里练习。
不累死之前，就不要停止训练。
而林凡的则是很轻松的训练。
“你们每天这套动作，99个加十公里跑，最快速度跑完就行。一直坚持到成神之后，在停止。坚持不懈。”
小舞三人点头。
而这时，秦明来了，还专门让学院聘请的厉害厨师带来了热腾腾的早餐。
“林神医，你们这么早就起来了？貌似还锻炼了。”
秦明正好看到林凡，微笑着迎上去。
这位林神医可是医治了他队伍里独孤雁的病。
是独孤雁最大的恩人。
ps（给读者大大们，分享一番我找到的极品幽默笑话。）
1、有一位富翁，他的儿子愚笨，于是花大钱请了一位名师教儿子念书。
转眼一年过去了，富翁便询问起儿子的学习情况，
那名师说道：“孩子七窍通了六窍。”
富翁很高兴，付了学费便让名师回家过年。
而家里来了客人，富翁总用名师的话来夸奖儿子，
终于有位来客戳穿了真相，惊叹道：
“真就是一窍未通啊！”
2、一人到书店买书，问售货员小姐道：
“请问你们这里有《钢铁是怎样炼成的》这本书吗？”
售货员温柔答道：
“请上三楼的科技部。您就能知道，钢铁是如何锻炼而成的。”
?好家伙，那个人一下子整懵逼了。
原来这个售货员不知道这本经典书。
3有人在山上口渴难忍，
他去一农夫家讨水，但农夫说家里没有半点水，
这个人只好去下山，当走到半山腰，
听见农夫在山顶来喊他，
他回头一瞧，只见农夫手里举着一个水罐，
便又再次气喘吁吁地爬上山顶，
当他好不容易爬到山顶，心想这下是有水喝了，
谁曾曾想，那农夫把水罐底朝天，口朝着下，
有些无奈说道：
“你走了后，我想你肯定说我骗你没水，”
这......
这个人对着这个多此一举的农夫，真想骂死他。
请收藏：https://m.yundu9.com
（温馨提示：请关闭畅读或阅读模式，否则内容无法正常显示）